config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Visionary Labs

Lollipop

Віджимання - це вправи для зміцнення рук і м'язів грудей. Їх роблять, лежачи обличчям до підлоги і натискаючи руками, щоб підняти тіло, доки руки не будуть прямими. Push-up є насправді одним з найпростіших, але найбільш корисних вправ, які ви можете виконати, щоб набратися сил і м'язів. Pushup використовує вашу власну масу тіла як стійкість, працюючи верхню частину тіла і ядро ​​в той же час. У стандартному pushup, м'язи, як м'язи грудей, або pectorals, плечі, або дельтовидні, задньої частини руки, або трицепси, черевної порожнини, serratus передній є спрямованими.

150 Pushups Workout Challenge допоможе вам збільшити кількість віджимань до 150 за один раз за короткий час, з систематизованим планом тренування кожного тижня на основі ваших результатів.

Робіть віджимання на 3 дні за планом тренувань і відпочивайте на 4-й день. Здійснюйте тестування віджимань настільки, наскільки це можна зробити за один раз, і задайте результат тесту. Система генерує наступний 3-денний план відбіркових тренувань на основі результатів тестування, якщо ваш результат менше 150.

Додаток також відображає статистику і історію дня мудрості pushup тренувань зроблено. Ви також можете скинути або очистити плани віджимання. Ви можете встановити час щоденного нагадування для тренування віджимань.

Додаток допоможе вам збільшити кількість віджимань за один раз за короткий час.

150 Pushups Workout Challenge

Остання версія 150 Pushups Workout Challenge

Інші версії